ex-bits.lite 横山隆幸ブログ

"ex-bits.lite"5年目を迎えて

　私，横山隆幸の個人ブログ"ex-bits.lite"は，5年目を迎えました．今回はポッドキャストで投稿します．
　さて，このように不定期に投稿してきたポッドキャストはこれまで音声メッセージのみでしたが，ブログ開設5年目を機に，ビデオ配信を始める予定です．内容は，ケータイで撮影したビデオが中心となります．
　5年目を迎えた"ex-bits.lite"を今後ともよろしくお願いします．

コレステロール

　コレステロールに関してこんな記事を見つけた．

リンク: コレステロール、低い方が危険＝男性は高いほど死亡率減る－富山大など - 速報　ニュース：@nifty

コレステロール、低い方が危険＝男性は高いほど死亡率減る－富山大など

2008年3月28日(金)19時51分配信　時事通信

　血中の総コレステロール値が低い人は死亡リスクが高いことが２８日までに、浜崎智仁富山大教授、大櫛陽一東海大教授らの研究で分かった。特に男性の場合、総コレステロール値が高いほどリスクが低くなる傾向がみられた。続き

　コレステロールの摂りすぎは体に良くないと言われていたが，逆に十分に摂らないと危険であるという何とも恐ろしい記事である．バランスの良い食生活が大切だ，ということが問われているのであろう．私も気をつけなければならない．

ホームページ更新作業中

　現在，私はホームページの更新作業中．そのため，本日のブログへの投稿は深夜になる．
　私が運営しているホームページはいよいよ10年目に突入する．よって各コンテンツを強化することを検討中である．これから1週間は少し大変な作業になるであろう．

雨の春分の日

　今日は春分の日．しかし天気は雨であった．よって私は散髪と昼飯を買いに外出した以外は家で部屋の整理の手伝いをしていた．ちょうど私は風邪気味であったので，体を休めるにはよかったのかもしれない．

家のリフォーム完了

　一昨日，家のリフォームが完了した．リフォーム前と比べると，1階は見違えるくらい明るい雰囲気になった．
　これからしばらくは他の部屋に退避させておいた家具などを戻す作業が続く．

最悪のホーム開幕戦

　今日，浦和レッズのホーム開幕戦をスタジアムで観戦した．勝利を信じて観戦したが…．

リンク: 名古屋が快勝＝Ｊリーグ・浦和－名古屋（時事通信） - サッカー スポーツ総合サイト:Sports@nifty

名古屋が快勝＝Ｊリーグ・浦和－名古屋（時事通信）

　名古屋は前半、積極的なサイド攻撃から好機を作り、１４分にマギヌンのクロスをヨンセンが頭で合わせて先制。後半はピンチもあったが、手堅く守って２３分に相手ミスから小川が決めた。浦和は攻撃陣が連係を欠き、２試合連続の無得点負け。

[時事通信：2008/03/15 16:03]

　まさに最悪のホーム開幕戦であった．特に致命的となる2点目をくらってからは1点を返す気配すらなかった．昨年アジアを制した勢いはどこへ行ってしまったのか．
　「リーグ戦はまだ始まったばかりだ」と，そんな悠長なことは言っていられないくらい今の浦和レッズは深刻だ．正直，今年はヤバいかもしれない．

寝不足はメタボの始まり！？

リンク: 睡眠５時間未満の人、肥満に１・４倍なりやすく - 速報　ニュース：@nifty

睡眠５時間未満の人、肥満に１・４倍なりやすく

2008年3月12日(水)21時39分配信　読売新聞

　睡眠時間が短いと肥満や糖尿病などの生活習慣病になりやすいことを、日本大学の兼板佳孝講師（公衆衛生学）らが大規模調査で明らかにし、１２日、発表した。続き

　寝不足は確かに体に良くないが，肥満や糖尿病などを引き起こす恐ろしいものだということを上記の記事で知った．現在問題になっているメタボリックシンドロームを防ぐには，十分な睡眠時間を確保することも大切であろう．

J1リーグ2008年シーズン開幕

　今日，2008年のサッカーJ1リーグが開幕した．王座奪回を目指す浦和レッズはアウェーで横浜F・マリノスと対戦した．結果は0-1で，レッズは大事な開幕戦を落としてしまった．
　私は先ほどまでテレビでその試合を観戦していた．1試合消化しただけで何とも言えないが，今季の戦術が明確にならぬままマリノスに主導権を握られてしまったような感じである．
　次はホーム開幕戦．この試合は絶対に負けられないでしょう！

レッズフェスタ2008

　Jリーグ開幕まで1週間を切った今日，浦和レッズのファン感謝イベント「レッズフェスタ」が開催された．今年は埼玉スタジアム2002で行われ，7年ぶりの屋外開催となった．
　スタジアム内では選手のトークショーと選手，監督，スタッフ一同によるセレモニーが行われ，多くのサポーターが集まった．しかし意外に盛り上がっていたのはコンコース内のスポンサーブースであり，いたるところで長蛇の列であった．

　J1リーグは3月8日に開幕する．浦和レッズはアウェーで横浜F・マリノスと対戦する．また，ホーム開幕戦（対名古屋グランパス）は3月15日に行われる．

　今年も頼むぞ！ WE ARE REDS!

リフォーム完了間近

　今週のリフォーム工事は，玄関に大きな下駄箱が設置されました．また，1階の洗面台が新しくなりました．
　まだ細かいところの補修は残っていますが，あともう少しで家のリフォーム工事は完了します．