http://blog.ex-bits.net/blog/ 横山隆幸の不定期更新ブログ ja-JP 2010-03-07T20:24:29+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/03/post-1b08.html 　現在の私の睡眠時間（平日に限る）は平均6時間．定時で帰れる日は，基本的に深夜1... <p></p> <p>　現在の私の睡眠時間（平日に限る）は平均6時間．定時で帰れる日は，基本的に深夜12時半頃までに就寝し，翌朝の6時20分頃に起床する（就寝時間が遅くなる場合もある）．遅い時間に帰宅した場合は，睡眠時間が5時間を切ることもある（起床時間は変えられないので）．<br />　ただ，睡眠時間が少ないと翌日の仕事に影響を及ぼすことはもちろん，健康的にも良くない．当たり前のことであるが，睡眠時間はちゃんと確保しておいたほうがよいのである．</p> <p><strong>ブログネタ:</strong> <a href="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/neta/show/Dr7xrtAPii">あなたの平日の睡眠時間は？</a><img alt="参加数" src="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/neta/count/Dr7xrtAPii" style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 0px 5px; VERTICAL-ALIGN: middle !important; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" /><a href="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/clap/action/Dr7xrtAPii"><img alt="拍手" src="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/clap/image/Dr7xrtAPii" style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 0px 5px; VERTICAL-ALIGN: middle !important; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" /></a></p> 日記・コラム・つぶやき takayuki 2010-03-07T20:24:29+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/03/post-0229.html 　天気が悪い3月最初の週末．私は晩飯を作りながら「鹿島アントラーズVS浦和レッズ... <p>　天気が悪い3月最初の週末．私は晩飯を作りながら「鹿島アントラーズVS浦和レッズ」のテレビ中継を観ていた．</p> <p>リンク: <a title="鹿島、浦和に快勝！４連覇へ向け好スタート（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース" href="http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100306-00000515-sanspo-socc" target="_blank">鹿島、浦和に快勝！４連覇へ向け好スタート（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース</a></p> <p><strong>鹿島、浦和に快勝！４連覇へ向け好スタート</strong><br />3月6日17時57分配信 サンケイスポーツ</p><blockquote><p>　Ｊ１リーグ戦は６日、各地で行われる７試合で１８年目となる２０１０年シーズンが開幕し、４連覇を狙う鹿島はホームで浦和と対戦。ＦＷ興梠慎三（２３）とマルキーニョス（３３）のゴールで２－０で浦和を粉砕。開幕戦勝利を飾り４連覇へ向け好スタートを切った。<a title="鹿島、浦和に快勝！４連覇へ向け好スタート（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース" href="http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100306-00000515-sanspo-socc" target="_blank">続き</a></p></blockquote><p>　またしてもアントラーズに出鼻をくじかれてしまった．レッズにも数回チャンスはあったが，王者の試合運びに翻弄されてしまった試合であった．今日の試合を見て，「去年と全く変わっていない！」と厳しく言いたくなるかもしれない．</p> <p>　今シーズンも厳しい船出となってしまった浦和レッズ．ファンやサポーターを満足させる試合を再び見せてくれるのは果たしていつの日か．</p> 浦和レッズ takayuki 2010-03-06T20:39:08+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/02/59-c2db.html 　バンクーバー五輪の閉幕と共に2010年の2月は終わります（ちなみに日本時間では... <p>　バンクーバー五輪の閉幕と共に2010年の2月は終わります（ちなみに日本時間では，五輪は3月1日に閉幕）．</p> <p>　2010年が始まってからあっという間に59日が過ぎた．最近の私は，年齢的に周囲から，見えないプレッシャーを受けているように感じる．ただ，これは自分自身の問題であるので，自分で解決しなければならないと考えている（この考えは間違っているかもしれない）．</p> <p>　自分自身が押し潰されないように，精一杯生活しようとしている今日この頃である．</p> 日記・コラム・つぶやき takayuki 2010-02-28T21:38:20+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/02/post-9e74.html 　一時期，再流行の兆しを見せていた新型インフルエンザであるが，ここへきて新規患者... <p>　一時期，再流行の兆しを見せていた新型インフルエンザであるが，ここへきて新規患者数が減少傾向にある．</p> <p>リンク: <a title="インフルエンザ、新規患者が４週連続で減少（読売新聞） - Yahoo!ニュース" href="http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100226-00001006-yom-sci" target="_blank">インフルエンザ、新規患者が４週連続で減少（読売新聞） - Yahoo!ニュース</a></p> <p><strong>インフルエンザ、新規患者が４週連続で減少</strong><br />2月26日19時48分配信 読売新聞</p><blockquote><p>　国立感染症研究所は２６日、全国約５０００医療機関を対象にしたインフルエンザの定点調査で、最新の１週間（１５～２１日）の新規患者数が１医療機関当たり１・７６人となり、４週連続で減少したと発表した。<a title="インフルエンザ、新規患者が４週連続で減少（読売新聞） - Yahoo!ニュース" href="http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100226-00001006-yom-sci" target="_blank">続き</a></p></blockquote><p>　まだまだ油断は禁物であるが，日本での新フルの流行は収束の方向に向かっている．私も自分で設定していた<a href="http://blog.ex-bits.net/blog/2009/09/post-ce8b.html">「自粛モード」</a>を半年ぶりに解除する時が来た．<br />　ただし，当分の間外出時はマスクを着用するのは欠かせない．なぜなら，今シーズンもスギ花粉が飛び始めたから．</p> 心と体 日記・コラム・つぶやき takayuki 2010-02-27T11:57:01+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/02/j20102-e3d7.html 　今シーズンのJリーグ開幕まであと2週間を切った．各クラブは合宿やプレシーズンマ... <p>　今シーズンのJリーグ開幕まであと2週間を切った．各クラブは合宿やプレシーズンマッチを行うなど開幕に向けて着々と準備が進められているであろう．<br />　今日は徳島ヴォルティス(J2)対浦和レッズ(J1)のプレシーズンマッチが行われた．私はその試合をテレビで観戦した．<br />　浦和レッズは，後半に先制点を挙げるなど途中までは試合運びはまずまずであったが，試合終了の15分前あたりから失速．試合終了前の10分間で徳島ヴォルティスに立て続けに2点（うち1点はPK）を取られ，逆転負けを喫した．</p> <p>　浦和レッズは昨シーズンは格下のチームに辛酸をなめまくっていたので，それを引きずっていたのかもしれないが，とにかく，またしても格下に負けたことは事実である．まだシーズンが始まっていないのでそんなに目くじらを立てる必要はないが，しばらくは各方面から叩かれるであろう．</p> スポーツ 浦和レッズ takayuki 2010-02-21T17:49:41+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/02/post-8f73.html 　通勤電車や路線バスに設けられている「優先席」（昔は「シルバーシート」と呼ばれて... <p></p> <p>　通勤電車や路線バスに設けられている「優先席」（昔は「シルバーシート」と呼ばれていた）．仮にその席しか空いていなかったとしても，私は座らないようにしている．「優先席」はお年寄りや体の不自由な人に席を譲るイメージが強いからである．<br />　また，最近では「優先席付近での携帯電話の使用はご遠慮ください」などと標示されているのを目にすることが多い．混雑時の車内で優先席付近に立った場合，私は通話はもちろん，ケータイサイトの閲覧やメールのチェックを控えている．て言うか，優先席付近でなくても，身動きがほとんど取れない状態でそれらのことをするのは困難である．</p> <p><strong>ブログネタ:</strong> <a href="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/neta/show/i_VFGbOFDU">電車で優先席しか空いてなかったら、座る？</a><img alt="参加数" src="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/neta/count/i_VFGbOFDU" style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 0px 5px; VERTICAL-ALIGN: middle !important; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" /><a href="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/clap/action/i_VFGbOFDU"><img alt="拍手" src="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/clap/image/i_VFGbOFDU" style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 0px 5px; VERTICAL-ALIGN: middle !important; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" /></a></p> 日記・コラム・つぶやき takayuki 2010-02-20T22:42:17+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/02/post-c3db.html 　昨日，バンクーバー五輪が開幕し，現地では盛り上がりを見せている． 　一方日本で... <p>　昨日，バンクーバー五輪が開幕し，現地では盛り上がりを見せている．<br />　一方日本では，サッカー東アジア選手権が行われた．昨日，女子の部では日本が優勝した．今日は男子の部の最終日で，日本は韓国と対戦した．日本にとっては2点差以上の勝利で優勝が決まる大事な試合であったが…．</p> <p>リンク: <a title="日本、韓国に大敗…サッカー東アジア選手権 - 速報：@niftyニュース" href="http://news.nifty.com/cs/sports/soccerdetail/yomiuri-20100214-00701/1.htm" target="_blank">日本、韓国に大敗…サッカー東アジア選手権 - 速報：@niftyニュース</a></p> <p><strong>日本、韓国に大敗…サッカー東アジア選手権</strong><br />2010年2月14日(日)21時10分配信　読売新聞</p><blockquote><p>　サッカー・東アジア選手権決勝大会最終日（１４日・国立）――男子の最終戦が行われた。</p></blockquote><blockquote><p>　日本は韓国に１―３で敗れ、１勝１分け１敗の勝ち点４で、過去最低の３位に終わった。<a title="日本、韓国に大敗…サッカー東アジア選手権 - 速報：@niftyニュース" href="http://news.nifty.com/cs/sports/soccerdetail/yomiuri-20100214-00701/1.htm" target="_blank">続き</a></p></blockquote><p>　私はこの試合をテレビで観ていたが，ひどい内容であった．こんな試合をしているようじゃワールドカップは大いに不安である！</p> スポーツ takayuki 2010-02-14T22:32:12+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/02/2-26f9.html 　4年に1度の冬季五輪，バンクーバー五輪の開幕まであと2日となった．今回も日本人... <p></p> <p>　4年に1度の冬季五輪，バンクーバー五輪の開幕まであと2日となった．今回も日本人選手の活躍を期待する．<br />　さて，今回の五輪でメダルが期待できそうな種目はおそらくフィギュアスケートであろう．前回のトリノ大会よりも日本人選手枠が増え，メダル獲得の期待が一段と高まる．<br />　それ以外の種目（モーグル，ジャンプなど）も，うまくいけばメダルができそうである．日本代表の選手たちは，前回の1個よりも多くのメダルを持ち帰れるよう頑張ってもらいたい！</p> <p><strong>ブログネタ:</strong> <a href="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/neta/show/5nFjAxcvCw">バンクーバー五輪でメダルが最も期待できる種目は？</a><img alt="参加数" src="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/neta/count/5nFjAxcvCw" style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 0px 5px; VERTICAL-ALIGN: middle !important; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" /></p> スポーツ takayuki 2010-02-11T14:22:31+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/02/2010-f708.html 　今日，浦和レッズのファンフェスタ「レッズフェスタ」へ行ってきた．今年は原点に返... <p><a class="mb" href="http://blog.ex-bits.net/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2010/02/07/reds_festa10.jpg"><img title="Reds_festa10" border="0" alt="Reds_festa10" src="http://blog.ex-bits.net/blog/images/2010/02/07/reds_festa10.jpg" width="240" height="180" style="MARGIN: auto; DISPLAY: block" /></a></p> <p>　今日，浦和レッズのファンフェスタ「レッズフェスタ」へ行ってきた．今年は原点に返ったのか，9年ぶりに駒場スタジアムで開催された．<br />　規模は例年よりコンパクトな内容であったが，去年と同様，選手によるトークショーやルールを無視した紅白戦などが催された．</p> <p>　ところで，今シーズンのレッズのホームゲームは，リーグ戦は全試合埼玉スタジアム2002で開催され，駒場スタジアムでは開催されない．駒場スタジアムで開催されるのは，現時点でナビスコ杯の1試合である．</p> 浦和レッズ takayuki 2010-02-07T17:27:55+09:00 http://blog.ex-bits.net/blog/2010/02/post-5b68.html 　2月になると「スギ花粉」の季節がやってくる．今シーズンの飛散量は，私の住んでい... <p>　2月になると「スギ花粉」の季節がやってくる．今シーズンの飛散量は，私の住んでいる関東では少なめと予想されている．が，飛散開始の日はいつもの年よりも早まるとのこと（実際，東京では既に微量の花粉の飛散が確認されたと報じられている）．<br />　というわけで，私は今朝耳鼻科へ行って薬をもらってきた．</p> 心と体 takayuki 2010-02-06T22:32:21+09:00